2021-10-28
保護者さんへの質問箱シリーズ。
今回は15名の方にご回答いただきました！
ご協力ありがとうございます。
（Discordネーム掲載可と回答してくださった方は、敬称略にて記載します）
第４回目の前編では、以下の質問と回答をまとめていきます。
目次
【質問①】お子さんの母子分離不安が強い時に、親御さんがつらいこと・つらかったことがあれば教えてください。
- やはり私となかなか離れられず、学校の先生達に引き離してもらっていた時が一番辛かったです。なんとなく学校側としては、早くお母さん去ってくれという雰囲気があり、ずっと葛藤していました。（匿名希望a）
- お風呂にゆっくり入れない。美容院に行けない。それでイライラしました。（akiko）
- トイレや別の部屋に行くのも「ついて来て」と言い、私が少し見えない所へ行くと「どこ？戻ってきて！」と言う。客人が来て話をしたり、電話の声まで「うるさい！」と癇癪を起こし、息子はずっと隣でYouTubeを見ていたので、私はその音声（ガチャガチャした声やゆっくり実況の機械音等。全て基本早口）にも限界が来てしまい、そのストレスから「一人になりたい！」とずっと思っていました。買い出しに行くにも、足にすがりつき「行くな！」と拒否。酷い時はその息子を振り払って出掛ける事もありました。今となっては酷い対応をしてしまったと反省の気持ちでいっぱいなのですが、あの頃の私はとにかく「離れたい」と思うほど追い詰められていたのだと思います。（匿名希望b）
- 母親も外出することも嫌がるので自由に外に出れない。（はらっぱ）
- １人になれる時間がないのは、辛かった。（匿名希望c）
- 何処へ行くにも一緒に(そばに)いなくてはならない時は、他の用事(買い物や家事)ができなくて、もどかしさを感じる。時間が取られてしまう。（kacobe）
- ずっと抱っことおっぱいで自分の時間が持てなかった。保育所など預けるときに子どもが大泣きしているのに去れなければいけないこと。愛情も注ぐしスキンシップをとっているつもりだけど、本人に伝わっていないというかいつまでも満たされていないという感じ。中学生になった今もべったりで、寝るときは一緒に寝ている。私にとっては幸せな時間になっている。（匿名希望e）
- 息子は母子分離不安があまりなく、夫や祖父母と過ごすことに慣れていたので助かりました。小1の娘は、まだ母子分離不安があります。単純に「一人にさせてもらえない」ことにストレスを感じます。最近は放デイにも時々行けるようになったので、少しずつ外の世界の不安を減らしながら、母子分離できればいいかなと思っています。（セリタエリ しおんy母）
- 行き渋りの登校の時に私が離れる時です。（サッコ）
- ずっと一緒に居すぎて息がつまることがあった。仕事も同伴させてもらい、職場の理解はありがたかったが、仕事中に話しかけられたりすることも多く、集中できないこと、逆に息子にちゃんと関われないことの両方のストレスがありました。趣味でヨガスタジオに通う時間も留守番しててくれなかったので、当時は一時退会せざるを得なくて息抜きが出来なかったこと。あと、学校の関係者に母子分離不安って言われるのも嫌でした。なんでそうなってるかと言うと、学校が安心して居られる場所じゃないからだよ～！って思ってましたし、安心できる場なら大丈夫だったので。（Kazue）
- 出かけなければならない時に、行かないでと毎回のように言われたこと。（たろさん）
- 全く生活が回らない。生活の段取りが出来ない事。（匿名希望f）
【質問②】お子さんが癇癪になってしまった時、どう対処していますか？
- いまでもうまく対応できていません…😢深呼吸だよ、などの声かけはしているのですが、自分で気づいてできるものではなさそうです。ただ、年齢があがったのもあるのか、自分で癇癪を起こしているのに気づいて癇癪中に、（怒りながらも）「ごめんね」と言うようになりました。（匿名希望a）
- 場を離れる。。落ち着いたら、思いを聞く。（akiko）
- 気持ちが落ち着くまで距離をおく。危険のない程度に放っておく。見守る。落ち着いてから冷静にお話をする。（匿名希望b）
- 落ち着くまで離れて待つ。パンチ攻撃してくる時は、逃げるか、ボクシングコーチのようにクッションで受ける。「はい、ワンツー」と掛け声をかけたりして、そのうち疲れて収まる。これでいいのかわかりませんが。。（はらっぱ）
- 息子から別の部屋に移動することが多いので、そのままクールダウンしてもらう。しばらくしても戻ってこない時は、おやつやアニメのことなど、関係ない話をして気持ちを切り換えられるようにしている。（匿名希望c）
- 嫌だったね、むかつくね、と共感の言葉をかけつつ、落ち着くのを待つ（匿名希望d）
- しばらく放っておく(見守りできる距離で)。落ち着いたら、こちらも気持ちを整えてから話しかける。気持ちを聞く。否定しない。（kacobe）
- 小さい頃は、話をして落ち着かせてようとしたり、おんぶして外に連れ出して気分を変えさせようとした。今思えば、癇癪を起すほど訴えたい気持ちがあることに気づいてやれば良かったと思う。周りへ迷惑かけてることが気になるし、早く収まってほしいし、心に余裕がなくて自分の気持ちを優先させていたと思う。（匿名希望e）
- 息子は4歳くらいから、パニックになると自分で寝室に行ってクールダウンしていました。本人の命の危険、自分も含めて誰かに怪我をさせる危険がないように、まずは黙って見守ります。叫んだり暴言を吐いたりが少し落ち着いたら、「クソだったんだね」「死んでしまいたいくらい嫌だったんだね」等、本人の気持ちをこちらが言語化して伝えて、本当に嫌だったのは何か？を確認します。「それは私も嫌かも」と共感してみたり。私の言葉が的を得ず、「そんなんじゃない！」と余計癇癪がひどくなることもありましたが、それは一時的なので、収まるまで別室で様子をみていました。意識を飛ばすのが上手になりますね（笑）。今は服薬のおかげもあり、癇癪やパニックはかなり減りました。経験を積み重ねて、嫌なことや予想外のできごとにも、見通しを立てられるようになったからかもしれません。（セリタエリ しおんy母）
- うちの場合ですが、自傷行為が無くなったので、その場を離れます。時には、犬の散歩に出かけます。イヤフォンして無視をします。その間子供は部屋の中やこたつの中やトイレで叫んでます。何か言っても火に油を注ぐ状態です。離れられないときは、安全な場所へ移動します。（サッコ）
- アドバイスなどはせず、洗濯物をたたみながらなどあんまり向き合わず、ただそばにいて落ち着くのを待つ。（以前、息子がご機嫌な時に、ああいうときどうして欲しいの？と聞いたらそう言われたためそうしています）落ち着いたら息子からだいたい2人で話したいと言われるので話し合う。最近はdiscordのdmで話し合う時もあり、文字の方が冷静に考えられるようで効果的に感じています。（梅子）
- 応戦しないでできるだけこちらの心を落ち着かせるように心がけてました。波が去ると大体落ち着くので、それを待つ感覚です。とは言え、お互い大泣きしながらバトルしたこともあります～。（Kazue）
- 自分の時間を出来るだけ作る。出来るだけ態度を観察し、こちらが言語化して投げかけて、コミュニケーションのズレを埋めるようにする。（たろさん）
- 敢えて、全部聞かない。外せないポイントはしっかり聞いて、あとは流して聞くようにする。(子どもに不誠実に見えると、気を悪くするので、その辺は気を付けますが、どうしても自分がしんどい時は、サッと別の部屋へ行ってしまうこともありますし、お母さんは、今は体調悪くてごめんね、と言うこともあります。)全部聞いていたら、自分のメンタルが不調になってしまうので、自分のキャパを考えて、やってます。（匿名希望f）
【質問③】お子さんの偏食で工夫していることがあれば教えてください。
- 昔より、だいぶ改善されました！私はもう赤青黄の栄養素各1つ食べたらいいかなくらいのゆるい感じでいたのですが、主人がなんでも食べないと、という人で、意外とこれで食わず嫌いだったと気づいたことがありました。今は苦手な野菜もはじめに食べたりして、全部食べるぞという気持ちになってくれています。（匿名希望a）
- 偏食はありませんでした。（akiko）
- 息子は食感に敏感なのだと分かったので、ミキサー多用（していきたい）。朝は必ずミロを飲む。…。（匿名希望b）
- 昔は「少しでもいいから食べなさい」と言っていましたが、ここ2、3年くらい前から無理に食べさせるのをやめました。最近は自分から、苦手な物や食べたことの無い物にチャレンジするようになりました。お呼ばれしたときに「苦手なので、減らしてくださいor残してもいいですか？」と言えるように家で練習しています。（たこやき）
- 最初は少し頑張ってレシピを考えたりしたが、今は本人の食べたいものを食べさせている。果物、野菜はジュース(甘い系)から摂っている。（はらっぱ）
- 小さいうちは偏食を気にしていたが、みじん切りなど工夫してもわかってしまう。今は私の気が向いた時に食べられそうなものを、「味見してみて」と声をかけて食べられる物は食べている。好んで食べられる物をしっかり食べてほしいので、余計なことはしない。（匿名希望c）
- 一緒に作るところを見せる（匿名希望d）
- こんな工夫をしました（kacobe）
- 食べられるものに栄養素を混ぜる(例:ご飯炊くときにアマランサスやにがり、サプリ米などを入れる。ハンバーグやパンケーキ等におからパウダーやプロテインを入れる)
- 興味を持った時点で即座に与える
- 一応食べてみるか聞いてみる。拒否したらすぐ下げる。1ミリでも食べられたら褒める。
- 自分で作らせてみる。(調理の過程で少しでも関わらせてみる)
- 特に工夫していることはなく、本人が食べたい物を食べさせている。栄養の偏りがあることは分かっているが無理やり食べさせることはない。（匿名希望e）
- 食べられたらOKと思っています。食物繊維や鉄分補給のために、白米に玄米+もち麦を混ぜて炊いています。食感や味が好きなようで、食べてくれています。野菜や魚は食べられるものをメインに、たまに新しいものを紹介してお味噌汁に入れてみたり、一口食べてもらったりしています。やっと「一口食べてみて」を受け入れてくれるようにりました。少しずつですが、年々食べられるものの幅は広がっています。（セリタエリ しおんy母）
- そんなに偏食ないのですが、家では無理強いしてません。刻んでわからないように入れたりします。小松菜ほうれん草が苦手です。（サッコ）
- 外食でおいしかったものをヒントにする（サイゼリヤのほうれん草炒めが大好きなので真似っこして作る、温野菜で濃いめの鍋タレなら野菜を食べるので醤油豚骨鍋をつくるなど）。が、基本的には無理せずがんばらず、今健康だしまあいっか…と思っていて、好きでないものを出すときは個皿でなく大皿で出し、一口食べたらラッキーくらいに思ってます。（梅子）
- 嫌いなものを無理強いしないこと。私自身が食べたいものは息子に合わせず楽しんで食べること。食事や食べ物の栄養素についてお互い落ち着いているときにちょこちょこ説明して興味をもってもらえたらいいなって思っています。（Kazue）
- 味噌汁、スープなら好きなので、具沢山にして、味に変化をつけるようにしている。（たろさん）
- 偏食があっても、本人のペースに任すと、食べ慣れないものを時々チャレンジしてくれます。本人がしんどくないように、サポートする方が、かえって、食べれるものが、少しづつですが、増えています。（匿名希望f）
運営スタッフより
質問箱まとめ④前編は以上です。
今回も、共感できる点や参考になることがたくさんあったと思います。
みなさんのご協力でお声を集めることができて感謝です^^
母子分離不安に関しては、それ自体のつらさと、周囲に理解されにくいつらさもあるのだなと感じます。
癇癪や偏食については、みなさん大まかな方針は共通していて、各家庭での工夫にバリエーションがあり、「こんなやりかたもあるんだ～」と発見がありました！
また、全体を通して『保護者自身の気持ちやコンディションも大切にする』という声も多くみられました。
今後も、定期的に質問とまとめを行っていきます。
引き続きご協力よろしくお願いいたします。
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